Japanese Walking bez komplikacji

3 minuty spokojnie. 3 minuty żwawo. I od nowa.

Zmień zwykły spacer w jasny i motywujący rytm.

Japanese Walking Pro prowadzi głosem przez metodę 3+3, pomaga dopasować tempo do Ciebie i zbiera postępy w jednym miejscu. Wystarczy telefon; Apple Watch lub Wear OS są opcjonalne.

Marsz, nie bieg Zegarek nie jest potrzebny Bezpłatny okres próbny Premium

Pobierz na iPhoneApp Store ▶Pobierz na AndroidaGoogle Play

Zobacz, jak działa metoda 3+3 ↓ Obejrzyj krótki film

3 + 3prosty rytm marszu

12 minbezpłatny trening z prowadzeniem

BezpłatnieWypróbuj Premium

iOS + Androidtelefon wystarczy, zegarek opcjonalny

Metoda

Jeden prosty rytm: 3 + 3

Idź 3 minuty spokojnie, a następnie 3 minuty żwawym krokiem. Powtarzaj zgodnie z wybranym programem. Zmiana tempa nadaje spacerowi strukturę bez konieczności biegania.

Inspirowane japońskimi badaniami nad marszem interwałowym.

Poznaj metodę →

3 min spokojnie Wygodne tempo. Odpocznij i przygotuj się do kolejnego szybszego odcinka.

↻powtarzaj

3 min żwawo Wyraźnie szybszy marsz, nadal kontrolowany i możliwy do utrzymania.

“Dość proste, by zacząć dziś. Dość uporządkowane, by wytrwać.”

Kondycja sercowo-naczyniowa

Wytrzymałość i siła

Rutyna, którą łatwo utrzymać

Dlaczego Japanese Walking Pro

Więcej niż wskazówki. Spacer dopasowany do Ciebie.

Technologia pozostaje w tle, a Ty skupiasz się na marszu. Słyszysz, co robić, wybierasz czas i po zakończeniu widzisz postępy.

Prowadzenie głosowe

Usłyszysz moment zmiany tempa bez patrzenia na ekran.

Twoje tempo

Kalibracja pomaga dopasować spokojną i szybką kadencję do Twojego sposobu chodzenia.

Coach i muzyka

Opcjonalna motywacja i funkcje muzyczne pomagają utrzymać przyjemny rytm treningu.

Widoczny postęp

Sprawdź czas, dystans, tempo, kadencję, trasę i tętno, gdy są dostępne.

Najpierw telefon. Zegarek opcjonalnie.

Zacznij od tego, co już masz.

Telefon w zupełności wystarczy.
Japanese Walking Pro działa na iPhonie i Androidzie bez smartwatcha. Schowaj telefon do kieszeni, uruchom program i słuchaj wskazówek.

Chcesz więcej danych na nadgarstku? Dodaj Apple Watch do iPhone’a lub kompatybilny zegarek Wear OS do Androida.

 iPhone + Apple Watch◉ Android + Wear OS

Apple Watch i Wear OS →

iPhoneApple WatchAndroidWear OS

Pierwszy spacer

Od pobrania do marszu w kilka minut.

Bez skomplikowanej konfiguracji. Wybierz czas, naciśnij Start i podążaj za wskazówkami.

Pełna instrukcja →

Pobierz aplikację

Zainstaluj Japanese Walking Pro z App Store lub Google Play.

Wybierz program

Wybierz 6, 12, 18, 24, 30 lub 36 minut zależnie od czasu, którym dysponujesz.

Idź z prowadzeniem

Aplikacja powie, kiedy iść spokojnie, a kiedy żwawiej.

Zobacz postęp

Po treningu sprawdź sesję i dane, które chcesz rejestrować.

Zacznij bez presji

Zacznij za darmo. Więcej odblokuj, gdy zechcesz.

Najpierw wypróbuj samą metodę. Premium dodaje więcej programów, personalizację, coaching, bogatsze statystyki, opcje muzyczne i obsługiwane funkcje zegarka.

Pobierz na iPhoneApp Store ▶Pobierz na AndroidaGoogle Play

Bezpłatny okres próbny →

01Zacznij za darmo

Prowadzony trening 12-minutowy jest dostępny bez Premium.

02Wypróbuj Premium bezpłatnie

Uprawnieni nowi subskrybenci mogą wypróbować Premium bezpłatnie przez 14 dni na Androidzie lub 7 dni na iOS. Dokładna oferta jest widoczna w sklepie przed potwierdzeniem.

03Potem wybierz

Po okresie próbnym wybierz Premium miesięczne lub roczne albo osobny jednorazowy zakup Lifetime. Subskrypcja odnawia się, jeśli nie zostanie anulowana w ustawieniach sklepu.

Do prawdziwych spacerów

Mniej ustawiania. Więcej chodzenia.

Wybierz program, muzykę jeśli chcesz, załóż buty i ruszaj. Japanese Walking Pro łączy rytm, prowadzenie i postępy.

Programy od 6 do 36 minut

Jasne wskazówki głosowe

Własna muzyka lub wbudowane utwory

Historia, trasa i postępy

Zanim pobierzesz

Cztery najczęstsze pytania.

Aplikacja została zaprojektowana tak, by ograniczyć typowe bariery na starcie.

FAQ →

Nie. Aplikacja na telefon działa samodzielnie. Apple Watch i kompatybilne zegarki Wear OS są opcjonalne.

Nie. Japanese Walking to marsz. Szybka faza ma być wyraźnie żwawsza, ale nie trzeba przechodzić do biegu.

Sam wybierasz długość programu i tempo. Zacznij komfortowo, spokojną fazę utrzymuj naprawdę spokojną i buduj regularność stopniowo.

Jeśli aktywowano uprawnioną próbę Premium, po jej zakończeniu przejdzie ona w wybrany plan miesięczny lub roczny, chyba że anulujesz przed odnowieniem w App Store lub Google Play. Lifetime to osobny zakup jednorazowy.