01
Descarga la app
Instala Japanese Walking Pro desde App Store o Google Play.
Guía
Empieza a caminar en pocos minutos.
El mismo proceso sencillo en iPhone y Android. El reloj es opcional y puedes añadirlo más adelante.
02
Elige un programa
Empieza con una sesión corta o elige la clásica Japanese Walking de 30 minutos.
03
Calibra si quieres
Una breve calibración adapta los objetivos de cadencia suave y rápida a tu forma de caminar.
04
Conecta un reloj — opcional
Apple Watch o Wear OS pueden añadir frecuencia cardiaca en directo e información desde la muñeca. El teléfono funciona solo.
05
Pulsa Iniciar y camina
Sigue las indicaciones de audio y visuales. Suave significa cómodo; rápido significa claramente más veloz pero sostenible.
06
Revisa el entrenamiento
Después, consulta tiempo, distancia, ruta, ritmo, pasos, cadencia y frecuencia cardiaca cuando esté disponible.
iPhone + Apple Watch
Autoriza Salud y ubicación solo para las funciones que quieras usar. Si compras un Apple Watch más adelante, puedes añadirlo al mismo ecosistema de la app; no compras una aplicación aparte.
Compatible con Apple Watch
Android + Wear OS
Instala la app Android, concede los permisos necesarios para las funciones elegidas y vincula un reloj Wear OS compatible si lo deseas.
◉ Compatible con Wear OS
Algunos consejos prácticos
01Mantén la fase suave realmente cómoda para que la diferencia con la rápida sea clara.
02En la fase rápida aumenta el paso; no es necesario convertir la sesión en carrera.
03La constancia importa más que hacer una sesión extremadamente dura.
Tu próxima caminata puede empezar ahora
Dale un ritmo claro a tu próxima caminata.
Instala Japanese Walking Pro y prueba hoy tu primera sesión guiada de Japanese Walking.